Vücudumuz susuz kaldığında neler oluyor?

Yeteri kadar su içmemenin, cilt problemlerinden astım hastalığına, eklem ağrılarından sindirim bozukluklarına kadar pek çok rahatsızlığa sebep olduğunu biliyor muydunuz? 

Günde ortalama 8 bardak su içmemiz gerekirken vücudumuz 10 bardak su kaybediyor. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, yeterince su içmemenin yol açtığı rahatsızlıklar hakkında şöyle bilgiler veriyor:

Vücudumuz susuz kaldığında neler oluyor?

Yorgunluk: Su vücudunuzdaki en önemli enerji kaynaklarındandır. Dehidratasyon (susuz kalma) vücudu yavaşlatan enzimatik aktiveteye sebep olarak yorgunluk ve halsizliğe yol açar.

Astım ve alerjiler: Dehidratasyona maruz kalan vücut sudan tasarruf etmek için havayollarını daraltıyor. Siz daha susuz kaldığınızı hissetmeden histamin bu durumun farkına varıyor ve salgısını arttırıyor.

Yüksek kan basıncı: Vücut normalde tam olarak su ihtiyacını karşıladığında kanın %92'si sudur. Vücudun susuz kaldığı zamanlarda ise kan kalınlaşarak akışı sırasında dirence sebep olur ve buda kan basıncının yükselmesi ile sonuçlanır.

Cilt problemleri: Dehidratasyon deri yoluyla toksinlerin atılmasını bozmakta ve her türlü cilt problemi için savunmasız hale getirmektedir; dermatit, sedef, kırışıklık.

Yüksek kolesterol: Vücut susuz kaldığında kolestrol seviyesini arttırarak hücreden daha fazla su kaybını önlemeye çalışır.

Sindirim bozuklukları: Su ve alkali (kalsiyum ve magnezyum) minerallerin eksikliği gastrit, ülser ve reflü gibi birçok sindirim sistemi problemine yol açar.

Mesane ve böbrek problemleri: Toksin ve atık asit birikimi bakterilerin gelişmesi için ortam sağlar, buda böbrek ve mesanede inflamasyon, ağrı ve enfeksiyona daha yatkın olması ile sonuçlanır.

Kabızlık: Suyun eksikliğinde, vücudun kritik fonksiyonları için su sağlama görevi kalın bağırsağındır. Su yetersiz kaldığında atık maddeler bağırsak içinde çok yavaş ilerlemeye başlar buda kabızlığa yol açar.

Eklem ağrısı: Bütün eklemlerde büyük bir kısmı sudan oluşan kartilaj yastıkçıkları vardır. Vücut susuz kaldığında kartilaj zayıflar ve eklem tamiri yavaşlar böylelikle ağrı ve rahatsızlık hissi oluşur.

Kilo alma: vücudunuz etkin bir şekilde toksinleri elimine edemez ve yağ hücrelerinin içinde saklar. Bunun yanında eğer vücut yeterli su ile toksinlerin güvenli bir şekilde atamıyor ise yağ hücresini serbest bırakmaz.

Vakitsiz yaşlanma: Kronik olarak vücut susuz kaldığında, organlar ve hatta vücudun en büyük organı olan deride kırışıklık başlar ve erken yaşlanma belirtileri verir.

Bunları biliyor musunuz?

Susadığınız zaman vücut (susuz kalmış) dehidrate olmuştur.

Yemek öncesi içilen su porsiyonlarınız küçülmesine ve dolayısıyla daha kolay kilo kaybetmenize yardımcı olur.

Araştırmalar göstermiştir ki, eğer yıl boyunca su tüketiminizi günlük 1,5 litre olursa, extra 17,400 kalori yakarsınız buda yaklaşık olarak 2 buçuk kiloya denk gelir.

Sadece su içmeniz gerekir, diğer tükettiğiniz sıvıların bir kalorisi ve şeker içeriği vardır. Sadece suyun kalorisi '0'dır.

Soğuk su içmek metabolizmanızı hızlandırır ve kalori yakar. Hızlanan metabolizmanın etkileri ilk 10 dakikada başlar ve 30-40 dakika sonra maksimuma ulaşır.

Gigabyte süper ince oyun notebookları Türkiye’de

Türkiye’de oyun sektörü dizüstü bilgisayarla büyüyebilir.

Dünya çapında, oyun sektörü Hollywood’u bile geride bırakarak büyümeye devam ediyor. Eğlence dünyasının lokomotifi haline gelen oyun sektörü, gücüne güç katarken teknoloji dünyasında da yeni iş kolları oluşturdu. Son yıllarda, bilgisayar piyasası tabletlerin karşısında hızla kan kaybediyor. Tüketici basit ve hızlı kullanım için tabletleri tercih ederken, tek bir alan oyun sektörünün hızlı dönüşünü duyurdu.Geçtiğimiz yıl, bilgisayar satışları düşerken oyuncu odaklı dizüstü bilgisayarlarda % 20 büyüme yaşandı. Ülkemizdeki genç kitlenin bilgisayar oyunlarına olan düşkünlüğü göz önünde bulundurulursa, Türk oyun sektörünün hızlanması için dizüstü bilgisayarlar yeni bir dönem başlatabilir.

Art Sistem bu gelişim konusundaki vizyonunu Gigabyte ile birleştirdi. Oyunculara odaklı Gigabyte Dizüstü Bilgisayarları Türkiye’ye getirmeye başlayan Art Sistem, ülkemizdeki oyun pazarının büyümesini hedefliyor.

Gigabyte oyun bilgisayarlarının Türkiye distribütörlüğü ile Art Sistem, markanın gücünü yaygın dağıtım ağlarıyla birleştirip Türkiye’deki oyun bilgisayar pazarında rekabeti ve bunun sonucunda büyümeyi tetiklemeyi düşünüyor. Oyunculara odaklı dizüstü bilgisayarlar, rahat taşınma avantajını korurken stabil yapıları sayesinde kullanıcılarını mutlu ediyor.
Uzun dönem, tüm piyasaya çıkan oyunları rahatça çalıştıracak bu cihazlardan ilk etapta Art Sistem Gigabyte ‘ın 7 farklı modelinde 7 farklı konfigürasyon sunuyor.

Oyunculukta Dizüstü Avantaj

Masaüstü bilgisayarların sabit ortam sorunu bazen oyuncuları çileden çıkarabiliyor. Uzun saatler boyunca bilgisayar başında kalan oyuncular, aynı ortamda sabit kalmak istemiyorlar. Mobil oyun cihazları ve tabletlerin de yaygınlaşmasının en büyük nedenlerinden biri olan kablosuz oyunculuk anlayışı Gigabyte ‘ın özel serisinde güçlü bir altyapıya kavuşuyor. Oyuncuların ihtiyaç duyduğu üst düzey donanıma sahip dizüstü bilgisayarlarda, yer ve mekan sınırı olmadan istediğiniz her yerde oyun keyfinize devam edebileceksiniz.

iTunes’dan 65 Milyar uygulama indirildi

iTunes App Store üzerinden bugüne kadar 65 milyar uygulamanın indirildiği Apple tarafından açıklandı.

iTunes App Store üzerinden bugüne kadar indirilen uygulamaların sayısı Apple tarafından yapılan açıklamayla duyurldu ve tüm teknoloji dünyasında şaşkınlık yarattı. Daha düşük maliyetli iPad 4′ün tanıtımı için düzenlediği basın toplantısı esnasında konuya değinen Apple, bu güne kadar ne kadar uygulamanın indirildiğini açıkladı. Apple’ın açıklamasına göre bu güne kadar dünya genelinde 155 ülkeye yayılan Apple kullanıcıları iPhone, iPad ve iPod touch’larına 65 milyar uygulama indirdi.

Apple yaptığı açıklamayla geliştirilmiş App Store’da iOS kullanıcılarının iPhone, iPad ve iPod touch cihazları için bir milyondan fazla uygulamanın sunulduğuna vurgu yaptı. iTunes App Store’un dünya genelinde 155 ülkeden kullanıcıya hizmet verdiğine dikkat çeken Apple, bu uygulamaların 500.000′inden fazlasının özellikle iPad’lere yönelik uygulamalar olduğunu belirtti. iPad özel olarak geliştirilen uygulamaların sayısının geçtiğimiz yıl 300.000′in altında olduğu göz önüne alınacak olursa, sadece bir yılda görülen bu gelişme oldukça etkileyici.

Bugüne kadar 65 milyardan fazla uygulamanın indirildiği iTunes App Store’daki çeşitliliğe dikkat çeken Apple, kullanıcılara gazetelerden oyunlara, spordan eğitime birçok farklı alanda 24 kategori sunulduğunu belirtti.

Desire ailesinin yeni üyesi: HTC Desire 516

Desire ailesinin yeni üyesi: HTC Desire 516

HTC’nin Desire sınıfına ait yeni modeli HTC Desire 516 tanıtıldı. Orta seviye bu cihaz uygun fiyatı ile gelmesi bekleniyor.

MWC 2014 etkinliğindeki HTC’nin tanıttığı Desire 816 modelinden sonra ortaya çıkan Desire 516 modeli firma tarafından duyuruldu. 5 inç büyüklüğüne sahip olan ekran 540×960 piksel çözünürlüğünde. 140x72x9.7mm boyutlarına sahip olan HTC Desire 516 modeli 173 gram ağırlığında. Çin için TD-SCDMA sertifikasına sahip olan bu modelde 1.3 GHz hızında çalışan dört çekirdekli işlemci yer almakta.

512MB RAM ve Android 4.2 Jelly Bean işletim sistemi ile gelmesinin yanında LED flaşa sahip 5 megapiksel arka kamera ile VGA ön kamera unutulmamış. HTC Desire 516t model adına sahip olan bu cihazın bir de 516w modeli bulunmakta. TENAA veritabanında ortaya çıkan bu modelde de Android 4.3 işletim sistemi, 1GB RAM ve 1.3 GHz hıızndaki dört çekirdekli işlemci bulunmakta. Tasarım açısından diğer birçok Desire modeline benzeyen HTC Desire 516‘nın uygun fiyat etiketi ile satışa sunulması bekleniyor.

Paul Walker

Denizli'de sürücü kursu işletmecisi 32 yaşındaki Ender Yurdakul, trafik kazasında ölen "Hızlı ve Öfkeli" filminin dünyaca ünlü ABD'li yıldızı Paul Walker için lokma döktürüp dağıttı.

(DHA) -- Ender Yurdakul, Gazi Bulvarı'nda işyerinin yanında kurdurduğu stantta Paul Walker için bin kişilik lokma dağıttı. 

Yurdakul, Paul Walker'ın fotoğraflarını da standın çevresine astı. 

Paul Walker'ı çok sevdiğini ve hayranı olduğunu belirten Ender Yurdakul, "Hızlı ve Öfkeli filmlerinden tanıdığımız Paul Walker'ı trafik kazasında kaybetmenin acısını yaşıyoruz. Lokma dağıtımını rahmetli olması nedeniyle yaptık. Asıl amacımız hız kurallarına uymak ve hızlı araç kullanmamaya dikkat çekmek istedik. Ben de rahmetliyi severdim ve onun büyük hayranıydım. Dünya çapında filmleri var. Aslında dünyaya nasıl araç kullanılmaması gerektiğini öğretmiştir. Döktürdüğümüz bu lokma ruhuna gider. Allah'tan rahmet diliyoruz. Umarım insanlar hız kuralarına uyar" dedi. 
-Cnnturk

Kızlı Erkekli

TBMM Başkanı Vekili Sadık Yakut, eğitimin ayrı ayrı yapılması gerektiğini belirterek, "Bunu söylerken (karmaeğitim tamamen ortadan kaldırılsın) diye birşey söylemiş değilim. Karmaeğitim olsun ama ayrı eğitim de olsun" dedi.


Yakut, eğitimin ayrı ayrı yapılması gerektiğini belirterek, "Bunu söylerken (Türkiye'de karma eğitim tamamen ortadan kaldırılsın) diye bir şey söylemiş değilim. Karma eğitim olsun ama ayrı eğitim de olsun. Sözler doğru sözler, ama bilimsel anlamda tartışılması beni daha çok memnun edecektir" ifadesini kullandı.

Yakut, "Kız ve erkek öğrencilere birlikte eğitimyaptırılmasını büyük bir yanlışlık olarak değerlendiriyorum" açıklamasının ardından AA muhabirinin sorularını yanıtladı.

 81 ilden gelen öğrenci temsilcileriyle gerçekleştirilen dünkü toplantıda bu açıklamasını yaptığını anımsatan Yakut, muhatab öğrenciler olduğu için bunun gündeme geldiğini söyledi.

Yakut, tepkiler nedeniyle değil, başlangıçtan beri bu açıklamasının tamamen kendi fikri olduğunu belirtti. Yakut, TBMM Başkanvekili olarak fikrini söylediğini, şu ana kadar AK Parti'nin bir çalışmasının olmadığını, yasa teklifi verilmediğini vurguladı.  

Bunu, fikir hürriyeti ve özgürlükler kapsamında düşünmek gerektiğini dile getiren Yakut, "Türkiye'de sayıları çok az olsa bile kız ve erkek okullarının ayrı olduğu, hem kendi okullarımız var hem de yabancı okullar var. Yabancı okullar, Türkiye'de kız ve erkek okullarını ayrı ayrı kurup, ayrı ayrı eğitim veriyorlar. Kendi ilim olan Kayseri'de Tavas Amerikan Erkek Koleji de bir erkek okuluydu" dedi.

"Sözümün arkasındayım"

Yakut, açıklamasına yönelik gelen tepkilerin anımsatılması üzerine de tepkilerin olabileceğini dile getirdi.

Bunu eğitimcilerin, bilim adamlarının, pedagogların, psikologların ve sosyologların tartışması gerektiğini ifade eden Yakut, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Ben sözümün arkasındayım. Türkiye'de eğitimin ayrı ayrı yapılması gerekir. Bu şahsi görüşümdür. Belirli yaş gruplarında kız ve erkek öğrencilerin farklı algılama şeklinde olduklarını görüyoruz. Birkaç özelliklerini sıraladığımızda; kızlar daha çok duyarlı, erkekler ise gürültülü, rekabet ve harekete dayanarak öğreniyor. Öğrenme stilleri arasında farklılıklar var. Kızlar, sınıflarda daha yüksek standartlara sahip olmak istiyorlar. Kızlar, erkeklere göre daha yüksek performans sergiliyorlar. Kız ve erkekleri motive eden şeyler de farklı. Kızlar, anne, baba, öğretmene karşı onları memnun etmek için daha duyarlı. Erkekler, aynı duyarlılığı göstermiyorlar. Bu konular erkekleri daha az motive ediyor. Kızlar, sosyal etkinlikler yoluyla daha çok öğreniyorlar. 

Erkek öğrenciler ise göreve odaklanıyorlar, etrafa karşı çok hassas değiller; kızlarla karşılaştırdığımız zaman. Erkek öğrenciler, sürecin yönetilmesinde daha az zaman harcıyorlar. Kız öğrenciler sürecin organize olmasında zamana karşı daha hızlı hareket ediyorlar. Okuma materyallarının seçiminde de erkek ve kız öğrenciler arasında farklılıklar var. Erkekler, aksiyon hikayelerini tercih ederken, kızlar karakterin istekleri ve hareketlerine doğru, derine inen romanları tercih ediyorlar. Erkekler, sembolik metin ve resimleri seçiyorlar. Kızlar ise yazılı metinleri tercih ediyorlar. 

Öğrenme tarzları arasında da farklılıklar var. Erkekler tümden gelişimle akıl yürütmeyi kullanma eğilimindedirler. Kızlar, özel örneklerden gelen teoriye hareket etme eğilimindedirler. Erkekler bir nesneyi hesaplayabilmede daha çok duyarlılar. Kızlar, erkeklerden daha fazla kelime kullanıyorlar. Kızlar, öğrendikleri kelimeleri kullanırken, erkekler genellikle sessiz şekilde öğreniyorlar. Kızlar, erkeklere nazaran detaylarla daha fazla ilgileniyorlar. Bunların ayrı ayrı yapılması gerekir derken, birinin diğerinden üstün olduğu şeklinde anlaşılmaması lazım. Öğrencilerin,  öğrenme yaş gruplarında farklı özellikleri var. Bunların tartışılması lazım."

"Daha başarılı"

Yakut, okulların ayrı ayrı olması için öncelikle altyapının buna göre oluşturulması gerektiğini vurguladı.

ABD'de bine yakın ayrı okul bulunduğuna işaret eden Yakut, Avusturalya'da 270 bin öğrenci arasında yapılan araştırmadan örnek verdi. Yakut,  ayrı ayrı okullarda, sınıflarda okuyan öğrencilerin, karma okuldaki öğrencilere göre yüzde 15-22 arasında daha başarılı olduğunu söyledi.

 "Benim maksadım, bilimsel olarak, öğrencilerimizin geleceğe hazırlanması, daha iyi eğitimverilmesi anlamında söylenmiş sözler" diyen Yakut, bunun yorumlarının farklı olabileceğini, herkesin, kendi algısına, düşüncesine, siyasi yapısına göre yorum yapacağını belirtti.

"Sözler doğru sözler"

Yakut, konunun ne derece doğru, yanlış olduğunu bilimadamları, eğitimciler, sosyologlar, pedagoglar ve psikologların tartışması gerektiğini vurguladı.

Yakut, "Düşüncelerimi söylemem gerekir. O anlamda söyledim. Eğitimin ayrı ayrı yapılması gerekir. Bu şahsi görüşüm. Fakat bunu söylerken 'Türkiye'de karma eğitim tamamen ortadan kaldırılsın' diye bir şey söylemiş de değilim. Karma eğitim olsun ama ayrı eğitim de olsun. Bir alternatif, tercih sunma açısından, veli veya öğrenci hangi okulda eğitim yapmak isterse o okula devam etsin. Karma eğitimde karma eğitime, ayrı ayrı okullardaki eğitim yapmak isterse oralara devam etsin anlamında söylediğim sözler. Sözler doğru sözler ama bilimsel anlamda tartışılması beni daha çok memnun edecektir" diye konuştu. 

-CNNTurk

KOMİK RESİMLER